Artikel

• Tip en ven
• Print side

Seriøs bakketræning på New Zealand

Af Peter Skott Carlsen

Siden juledagene har Maja Alm været på New Zealand for at forberede sig optimalt på den kommende orienteringssæon. Fredag deltager hun i årets første løb, men inden da er det blevet til mange timers træning, inklusive hård bakketræning.

- På en træning har vi bl.a. besteget Mount Te Aroha. Mount Te Aroha er et 952 m. højt bjerg, der flere steder har 25% stigninger. Vi begav os op ad de mindste vandrestier i det gamle guldgraver område. Det var bare så stejlt, selv vores schweizer Martin måtte ned og gå ind imellem, beretter Alm på sin hjemmeside på Tracktime, som hun netop har opdateret.

- Læs mere: Maja Alm trives på New Zealand

Alm's rejsekammerater er nogle meget habile løbere, og derfor bliver hun presset godt til træningen.

- Vi får generelt løbet ret mange højdemeter hernede. Da vi var ved Cooks Beach stod den på bakkeintervaller. Vi fandt en runde, hvor vi kunne løbe syv min. med en konstant opadgående hældning. Puha, det var nogle hårde intervaller. Mine intervaller bliver gennemført med min rejsekammerat Zenia. Hun har fået besked på at skulle løbe submax intervaller (altså intervaller hvor hun ligger under sin maksimale ydeevne), hvilket også betyder, at hun ikke bliver nær så udmattet som jeg. Det har vist sig at blive hårdt, da hun altid er frisk på et ekstra interval og hun får mig altid overtalt til det.

Fra fredag vil den danske løber så kunne se, om den megen træning har båret frugt. Her deltager hun nemlig i Sprint The Bay 2010, der er en række løb fredag, lørdag og søndag.

Tracktime vil løbende bringe nyt derfra. 

Gå til Maja Alm's hjemmeside

Opret kommentar til denne artikel

21. januar 2010  20:01

Nyhedsarkiv